Home သတင္း ကိုဗစ္ကူးစက္မႈအလြန္ မိသားစုအတြင္း သတိျပဳသင့္သည္မ်ား

ကိုဗစ္ကူးစက္မႈအလြန္ မိသားစုအတြင္း သတိျပဳသင့္သည္မ်ား

280

ကိုဗစ္ကူးစက္မႈအလြန္ မိသားစုအတြင္း သတိျပဳသင့္သည္မ်ား
ေဒါက္ပိုင္ဟိန္
(ေအာက္တိုဘာ ၂၁၊ ၂၀၂၁)

မိမိတို႔ လူသတၱဝါမ်ားသည္ သစ္တစ္ပင္ရင္း၊ ဝါးတစ္ပင္ရင္းေအာက္ ေတာမမွီႏိုင္ေသးသ၍ တစ္ဦးတေယာက္တည္းေန တတ္ၾကသူမ်ား မဟုတ္။ မိသားစုလူမႈ အသိုင္းအဝိုင္းျဖင့္ စုေပါင္းေနထိုင္တတ္သူမ်ား ျဖစ္သည္။ ထို႔အတြက္ အခက္အ ခဲ တစ္စုံတစ္ရာႀကဳံေတြ႕ခဲ့လ်င္ မိသားစုအတြင္းေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိတ္ေဆြ၊သူငယ္ခ်င္းမ်ားအၾကား တိုင္ပင္ေလ့ရွိသ လို တဦးကိုတစ္ဦး ေဖးမကူညီေစာင့္ေရွာက္ျခင္းမွာ အလြန္ အေရးႀကီးလွေပသည္။

လက္ရွိ ႀကဳံေတြ႕ေနရသည့္ ကိုဗစ္ကမာၻ႔ကပ္ေရာဂါကို မိမိတို႔ စုေပါင္းအားျဖင့္ ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားေနရသလို ေရာဂါကူး စက္ခံရသူမ်ားကိုလည္း မိသားစုအတြင္းတြင္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းမ်ားအၾကားတြင္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အားေပးရင္း၊ ေဖးမကူညီ ေစာင့္ေရွာက္ေပးျခင္းသည္ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္သည့္ အားေဆးသဖြယ္ျဖစ္သည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကိုဗစ္တတိယလႈိင္းဒဏ္ကို အျပင္းအထန္ ခံစားလိုက္ရသည္ဟု ဆိုႏိုင္သည္။ ၿပီးခဲ့သည့္ ဇူလိုင္၊ ဩဂုတ္လမ်ားအတြင္း တတိယလႈိင္းဒဏ္ အျပင္းထန္ဆုံးျဖစ္ကာ မိသားစုဝင္တဦးဦး ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရျခင္းမ်ား ရွိသ လို၊ မိသားစုအလိုက္ ဖ်ားနာျခင္းႏွင့္ ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရျခင္းမ်ားကိုလည္း ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရၿပီး အခ်ိဳ႕မိတ္ေဆြမ်ားမွာ ကိုဗစ္ ေၾကာင့္ ကြယ္လြန္သြားသည္မ်ားကိုလည္း ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရေသးသည္။

မိုးအကုန္ ေဆာင္းအကူး ပြင့္လင္းရာသီ၌ ကိုဗစ္ကူးစက္မႈႏႈန္း အတန္အသင့္ ေလ်ာ့ပါးသြားၿပီးျဖစ္သလို က်န္းမာေရး၀န္ ႀကီးဌာန၏ ေအာက္တိုဘာ ၁၆ရက္ေန႔ တရားဝင္ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ ႏိုင္ငံတစ္ဝွမ္းတြင္ ကူးစက္ခံရသူ ၁၂၀၅ဦးရွိကာ ကူးစက္ခံရမႈႏႈန္းမွာ ၆.၈ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ရွိေနေသးသည္ဟု ဆိုသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ လူတိုင္း ေပါ့ဆ၍ မရေသးသလို တစ္ဖက္တြင္လည္း ကိုဗစ္ကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ခဲ့သူမ်ားအေနျဖင့္ ကိုဗစ္၏ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးမ်ား မျပင္းထန္ေစေရးအတြက္ မိသားစုအတြင္း၌ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအ သင္းမ်ားအၾကား၌ေသာ္လည္းေကာင္း တဦးကိုတစ္ဦး ေဖးမကူညီ အသိေပးႏိုင္ေရးအတြက္ အေျခခံအခ်က္အခ်ိဳ႕ကို စုစည္းမွ်ေဝေပးလိုပါသည္။

အကယ္၍ မိသားစုအတြင္း သို႔မဟုတ္ မိတ္ေဆြမ်ားအၾကား ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရၿပီးဆိုလွ်င္ ထိုသူကို ကနဦး တစ္ဦးတည္း သီးသန႔္ခြဲထားရန္လိုသည္။ ထိုသို႔ ခြဲထားလ်င္ လိုက္နာသင့္သည့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားကို အမ်ားစု သိရွိၿပီးျဖစ္၍ အက်ယ္ခ်ဲ႕မေျပာလို။ ေဆးပညာရွင္မ်ား၏ အဆိုအရ ကူးစက္ခံရၿပီး ၁၀ရက္ေက်ာ္လွ်င္ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ သည္ ထပ္မံ ကူးစက္ရန္ မစြမ္းသာေတာ့ေပ။

ထို႔ေနာက္ ေရာဂါသက္သာကာ ျပန္နလန္ထူလာေသာ္လည္း ကိုဗစ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းအခ်ိဳ႕ အနည္းႏွင့္ အမ်ားဆိုသလို ထိခိုက္ႏိုင္သည့္အတြက္ က်န္းမာေရး ပုံမွန္ျပန္ေကာင္းလာေစရန္ သတိျပဳကာ ေလ့က်င့္ေနထိုင္တတ္ ရန္ လိုသည္။ ထိုအခ်က္ကို အမ်ားစုက ေပါ့ေလ်ာ့ သတိမမူ ဆက္လက္ မလိုက္နာမႈမ်ား ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။

ေသခ်ာသည္မွာ မည္သည့္ဗိုင္းရပ္စ္မဆို လူ႔ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွ ကိုယ္ခံအားျဖင့္သာ တန္ျပန္ခုခံရသည္ျဖစ္၍ ေရာဂါသက္ သာလာသူမ်ားအေနျဖင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းရန္လိုသည္။ ထို႔အတြက္ မိသားစုအတြင္းတြင္ အာဟာရျပည့္ဝစြာရရွိရန္ ဗီတာမင္ျပည့္ဝသည့္ သစ္သီး၊ ဟင္း႐ြက္မ်ား စားသုံးရမည္ျဖစ္သလို ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ ပါဝင္သည့္ ဥႏွင့္ အသားမ်ားကို စားေသာက္ရန္လိုသည္။ နလန္ထလူနာအေနျဖင့္ ခံတြင္းပ်က္၊ အနံ႔ေပ်ာက္ျခင္းမ်ား ႀကဳံေတြ႕ရေလ့ရွိသည့္အတြက္ အစာမစားခ်င္ျဖစ္တတ္ေသာ္လည္း မိသားစုဝင္မ်ားက ေျဖာင္းဖ်ေကြၽးေမြးရန္လိုသည္။

ကိုဗစ္ပိုး ကူးစက္ခံရသည့္ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းမ်ားႏွင့္ စကားစျမည္ ေျပာဆိုၾကည့္သည့္အခါ အမ်ားစုသည္ အိပ္မ ေပ်ာ္ျဖစ္ေနတတ္သည္။ သာမန္လူတစ္ဦးအေနျဖင့္ အိပ္ေရးဝေစရန္အတြက္ တစ္ရက္လွ်င္ အနည္းဆုံး ၇နာရီမွ ၈နာရီ အထိ အိပ္စက္ခ်ိန္ရယူသင့္သည္ဟု ေဆးပညာရွင္မ်ားက ဆိုသည္။ ထိုသို႔အိပ္စက္မွသာ ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားစနစ္ကို ျပန္ လည္တည္ေဆာက္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည့္အတြက္ အိပ္ေရးဝရန္လည္း လိုအပ္သည္။

အိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ေရးအတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ခ်ျခင္း၊ အင္တာနက္သုံးစြဲမႈ ေလ်ာ့ခ်ျခင္း၊ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစရန္ အိပ္ရာဝင္ခါ နီး တရားထိုင္ျခင္း၊ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းမ်ားကို ျပဳလုပ္သင့္သည္။ သို႔ေသာ္ ေန႔ရက္ ဆက္တိုက္ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေနၿပီဆိုပါက နီးစပ္ရာ ဆရာဝန္ႏွင့္ သြားေရာက္ျပသ ကုသရန္လိုသည္။ မိမိသေဘာျဖင့္ အိပ္ေဆးမ်ားသုံးစြဲျခင္းကို အတတ္ႏိုင္ဆုံး ေရွာင္ၾကည္ရမည္ျဖစ္သည္။ ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရသူသည္ အနည္းႏွင့္ အမ်ားဆို သလို စိတ္ဖိစီးမႈရွိသျဖင့္ အေရးႀကီးသည္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေစရန္ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြမ်ားက အားေပးစကား ေျပာေပးသင့္သည္။

ထို႔အျပင္ ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရသူတစ္ဦးဦးသည္ ေဆး႐ုံမွဆင္းၿပီးေသာ္လည္းေကာင္း၊ အဖ်ားေပ်ာက္ နလန္ထူလာလွ်င္ မိမိကိုယ္ကို လူေကာင္းတစ္ဦးကဲ့သို႔ အလြယ္မမွတ္ယူရန္ လိုသည္။ ကိုဗစ္ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုခု ထိခိုက္မႈ ရွိေနႏိုင္ေသးသည့္အတြက္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လႈပ္ရွားမႈမ်ား မျပဳလုပ္သင့္ေပ။ မည္သည့္အရာမဆို စိတ္အေလာတႀကီး မလုပ္မိရန္လိုသည္။ တျဖည္းျဖည္း အားျပန္ေမြးကာ ဆရာဝန္ သို႔မဟုတ္ က်န္းမာေရးလမ္းၫႊန္ ခ်က္အတိုင္း လုံးဝ က်န္းမာလာသည္အထိ အခ်ိန္ယူကာ ေစာင့္ၾကည့္ရမည္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိသားစုဝင္မ်ားႏွင့္ မိတ္ေဆြမ်ားက သတိေပးရမည္ျဖစ္သည္။

ကိုဗစ္ နလန္ထခါစ လူနာမ်ားအေနျဖင့္လည္း မိမိကိုယ္တိုင္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ေဘးထြက္အက်ိဳးဆက္မ်ား ခံစားရမႈ ရွိမရွိကို သတိျပဳေနရမည္ျဖစ္သည္။ ဥပမာ အသက္ရႉမဝျခင္း၊ ႏွလုံးေအာင့္ျခင္း စသည့္လကၡဏာမ်ား ခံစားေနရၿပီးဆို ပါက မိသားစုႏွင့္တိုင္ပင္ကာ နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရးဌာနမ်ားသို႔ သြားေရာက္ျပသၿပီး ဆရာဝန္လမ္းၫႊန္ခ်က္အတိုင္း လိုက္နာေနထိုင္ရမည္ျဖစ္သည္။

အကယ္၍ မိသားစုထဲတြင္ အသက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ား၊ ကိုဗစ္ ကူးစက္ခံရၿပီးဆိုလ်င္ တစ္ဦးတည္း သီးသန႔္ ပစ္ပယ္ထား ျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္ရန္လိုသည္။ လိုအပ္သည့္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေပးႏိုင္ရန္ မိသားစုဝင္တစ္ဦးဦးက အနီးကပ္ ျပဳစုရမည္ျဖစ္သည္။ ေနျပန္ေကာင္းလာၿပီး ဆိုပါကလည္း တစ္ဦးတည္း မထားသင့္ဘဲ ေရာဂါေနာက္ဆက္တြဲမ်ားခံစား ရျခင္းရွိမရွိႏွင့္ ျပန္က်န္းမာလာေအာင္ အနီးကပ္ျပဳစုရမည္ျဖစ္သည္။ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ခံစားရပါ ကလည္း မိသားစုဝင္မ်ားအေနျဖင့္ ဆရာဝန္ႏွင့္ အခ်ိန္မွီ သြားေရာက္ျပသရန္လိုသည္။

လူတိုင္းမွာ မည္သည့္အခက္အခဲ၊ မည္သည့္ေရာဂါမဆို ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေရးမွာ စိတ္ခြန္အားသည္သာ အဓိက ျဖစ္သည္။ ထို႔အတြက္ ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရသူ၊ ျပန္ေနေကာင္းလာသူမ်ားကို မိသားစုအတြင္း၌ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိတ္ေဆြအသိုင္း အဝိုင္းမ်ားၾကား၌ေသာ္လည္းေကာင္း ယခုလို ခက္ခဲေနခ်ိန္တြင္ စိတ္အား၊ ဉာဏအား ေဖးမကူညီရန္လိုသည္။ အေရး ႀကီးသည္မွာ ခြဲျခားဆက္ဆံျခင္းမ်ိဳး၊ ျပစ္တင္ေျပာဆိုမႈမ်ိဳး မျပဳလုပ္မိရန္ သတိထားသင့္သည္။

ေရာဂါျပန္သက္သာလာသူအေနျဖင့္လည္း ပင္ပင္ပမ္းပမ္း မဟုတ္သည့္ မိသားစုအိမ္မႈကိစၥေလးမ်ားကို ဝိုင္းကူေပးျခင္း မ်ားျပဳလုပ္ၿပီး ႂကြက္သားမ်ား ျပန္သန္မာလာေအာင္ ေလ့က်င့္သင့္သလို ပို၍ က်န္းမာလာပါက မိမိလုပ္ငန္းခြင္သို႔ ျပန္ ဝင္ေရာက္ၿပီး လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ကိုဗစ္ကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ေရး စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းမ်ားႏွင့္အညီ အလုပ္လုပ္ျခင္းအား ျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈအပိုင္းကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ေျပာလိုသည္မွာ တစ္ကမာၻလုံး ကပ္ေရာဂါကာလျဖစ္ေနေသးသည့္အတြက္ လူတိုင္းသည္ တစ္ဦးတစ္ ေယာက္တည္း ရွင္သန္ေနသူမ်ား မဟုတ္သလို မိသားစု၊ လူမႈအသိုင္းအဝိုင္းျဖင့္ အသက္ရွင္ ေနထိုင္ၾကသူမ်ားျဖစ္ေပ ရာ မိသားစုဝင္တစ္ဦးဦးေသာ္လည္းေကာင္း၊ မိတ္ေဆြတစ္ဦးဦးေသာ္လည္းေကာင္း ကိုဗစ္လြန္ေျမာက္ၿပီးေနာက္ မိမိ တို႔တဦးႏွင့္တစ္ဦး ပညာေပးျခင္း၊ အားေပးကူညီေဖးမျခင္း၊ စာနာနားလည္ေပးျခင္းအားျဖင့္ “က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တစ္ပါး”ဟူေသာစကားအတိုင္း စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ က်န္းမာသန္စြမ္းသည့္ ဘဝမ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကေစရန္ ဆႏၵျပဳ တိုက္တြန္းလိုပါသည္။